Cashew Kerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8719874043878 Cashewnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 553pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 26,9 gpro 100 g
Fett: 43,9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Cashew Kerne 553 Kalorien, 18 g Eiweiß und 43,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	2314 kJ / 553 kcal
Fett	43,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	7,8 g
Kohlenhydrate	26,9 g
davon Zucker	5,9 g
Ballaststoffe	3,3 g
Eiweiß	18 g
Salz	0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

553 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate26,9 g

Zucker5,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,3 g

Fett43,9 g

Gesättigte Fettsäuren7,8 g

Natrium12 mg

Calcium38 mg

Kalium680 mg

Eisen5,7 mg

Vitamin C0,5 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

koro Cashew Kerne Brucu Eiweiß 18 g · 553 kcal pro 100 g

−12 mg Natrium
KoRo Cashewkerne Bruch Eiweiß 18 g · 553 kcal pro 100 g

−12 mg Natrium
Fairfood Cashews Hälften/Bruch Eiweiß 18,2 g · 553 kcal pro 100 g

−7,2 mg Natrium+0,2 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Cashewkerne

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cashew Kerne?

100 g Cashew Kerne enthalten 553 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Cashew Kerne?

100 g Cashew Kerne enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Cashew Kerne?

100 g Cashew Kerne enthalten 26,9 g Kohlenhydrate. Davon 5,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Cashew Kerne?

100 g Cashew Kerne enthalten 5,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Cashew Kerne?

100 g Cashew Kerne enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Cashew Kerne?

100 g Cashew Kerne enthalten 3,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Cashew Kerne?

Die Hauptzutaten von Cashew Kerne sind: Cashewkerne.

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