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Gouda Holland — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

325g EAN 8710912655084 Gouda Holland Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 400pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,1 gpro 100 g
Fett: 33 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Gouda Holland 400 Kalorien, 25 g Eiweiß und 33 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1674 kJ / 400 kcal
Fett	33 g
davon gesättigte Fettsäuren	23 g
Kohlenhydrate	0,1 g
davon Zucker	0,1 g
Eiweiß	25 g
Salz	1,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

400 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate0,1 g

Zucker0,1 g

Fett33 g

Gesättigte Fettsäuren23 g

Natrium680 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Hofburger Gouda viel Protein Eiweiß 31 g · 295 kcal pro 100 g

−10 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium−105 Kalorien
Schärdinger Gouda Käse Eiweiß 26 g · 338 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−6 g Ges. Fettsäuren−160 mg Natrium
Frico Gouda mittelalt Eiweiß 25 g · 400 kcal pro 100 g

−8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda Holland?

100 g Gouda Holland enthalten 400 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda Holland?

100 g Gouda Holland enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda Holland?

100 g Gouda Holland enthalten 0,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda Holland?

100 g Gouda Holland enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda Holland?

100 g Gouda Holland enthalten 680,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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