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Schwarze Oliven — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 8690100000868 schwarze Oliven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 343pro 100 g
Eiweiß: 1,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,5 gpro 100 g
Fett: 35 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Schwarze Oliven 343 Kalorien, 1,7 g Eiweiß und 35 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1435 kJ / 343 kcal
Fett	35 g
davon gesättigte Fettsäuren	5 g
Kohlenhydrate	4,5 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	2,6 g
Eiweiß	1,7 g
Salz	5,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

343 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,7 g

Kohlenhydrate4,5 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,6 g

Fett35 g

Gesättigte Fettsäuren5 g

Natrium2280 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

DmBio Schwarze Olivencreme mit Feta Eiweiß 3 g · 258 kcal pro 100 g

−1,5 g Ges. Fettsäuren−1200 mg Natrium−85 Kalorien
Edeka Bio Kalamata Oliven Eiweiß 2,1 g · 271 kcal pro 100 g

−1,8 g Ges. Fettsäuren−920 mg Natrium−72 Kalorien
Mani Kalamata Oliven naturale Eiweiß 2 g · 252 kcal pro 100 g

−1,6 g Ges. Fettsäuren−880 mg Natrium−91 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Mısırözü, Oliven, Pflanzenöle, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schwarze Oliven?

100 g Schwarze Oliven enthalten 343 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schwarze Oliven?

100 g Schwarze Oliven enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schwarze Oliven?

100 g Schwarze Oliven enthalten 4,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schwarze Oliven?

100 g Schwarze Oliven enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schwarze Oliven?

100 g Schwarze Oliven enthalten 2280,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Schwarze Oliven?

100 g Schwarze Oliven enthalten 2,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Schwarze Oliven?

Die Hauptzutaten von Schwarze Oliven sind: Mısırözü, Oliven, Pflanzenöle, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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