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Ofen-Kartoffeln mit Blumenkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 8445290057068 Kartoffelzubereitungen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 145pro 100 g
Eiweiß: 3,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 21,5 gpro 100 g
Fett: 3,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Ofen-Kartoffeln mit Blumenkohl 145 Kalorien, 3,1 g Eiweiß und 3,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	607 kJ / 145 kcal
Fett	3,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g
Kohlenhydrate	21,5 g
davon Zucker	4,2 g
Ballaststoffe	3,9 g
Eiweiß	3,1 g
Salz	0,97 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

145 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,1 g

Kohlenhydrate21,5 g

Zucker4,2 g

Ballaststoffe3,9 g

Fett3,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Natrium388 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ofen-Kartoffeln mit Blumenkohl?

100 g Ofen-Kartoffeln mit Blumenkohl enthalten 145 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ofen-Kartoffeln mit Blumenkohl?

100 g Ofen-Kartoffeln mit Blumenkohl enthalten 3,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ofen-Kartoffeln mit Blumenkohl?

100 g Ofen-Kartoffeln mit Blumenkohl enthalten 21,5 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ofen-Kartoffeln mit Blumenkohl?

100 g Ofen-Kartoffeln mit Blumenkohl enthalten 4,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ofen-Kartoffeln mit Blumenkohl?

100 g Ofen-Kartoffeln mit Blumenkohl enthalten 388,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ofen-Kartoffeln mit Blumenkohl?

100 g Ofen-Kartoffeln mit Blumenkohl enthalten 3,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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