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Tiramisú — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8004640009067 Tiramisu Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
434pro 100 g
Eiweiß
3,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
49,9 gpro 100 g
Fett
19,1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Tiramisú 434 Kalorien, 3,1 g Eiweiß und 19,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1816 kJ / 434 kcal
Fett 19,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 8,7 g
Kohlenhydrate 49,9 g
davon Zucker 37,2 g
Ballaststoffe 1,1 g
Eiweiß 3,1 g
Salz 0,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

434 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,1 g
Kohlenhydrate49,9 g
Zucker37,2 g
Ballaststoffe1,1 g
Fett19,1 g
Gesättigte Fettsäuren8,7 g
Natrium160 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tiramisú?

100 g Tiramisú enthalten 434 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tiramisú?

100 g Tiramisú enthalten 3,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tiramisú?

100 g Tiramisú enthalten 49,9 g Kohlenhydrate. Davon 37,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tiramisú?

100 g Tiramisú enthalten 37,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tiramisú?

100 g Tiramisú enthalten 160,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tiramisú?

100 g Tiramisú enthalten 1,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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