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Mais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

340g EAN 7672810301023 Dosenzuckermais Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
73pro 100 g
Eiweiß
2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
14 gpro 100 g
Fett
1 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Mais 73 Kalorien, 2 g Eiweiß und 1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 305 kJ / 73 kcal
Fett 1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate 14 g
davon Zucker 5 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 2 g
Salz 0,71 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

73 Kalorien in 100 g
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate14 g
Zucker5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett1 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Natrium284 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Maiskörner, Sel Produit, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mais?

100 g Mais enthalten 73 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mais?

100 g Mais enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mais?

100 g Mais enthalten 14,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mais?

100 g Mais enthalten 5,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mais?

100 g Mais enthalten 284,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mais?

100 g Mais enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mais?

Die Hauptzutaten von Mais sind: Maiskörner, Sel Produit, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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