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Hafer Flocken kernig — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 76595059 Haferflocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 352pro 100 g
Eiweiß: 13,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 58,7 gpro 100 g
Fett: 7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hafer Flocken kernig 352 Kalorien, 13,5 g Eiweiß und 7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1473 kJ / 352 kcal
Fett	7 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Kohlenhydrate	58,7 g
davon Zucker	0,7 g
Ballaststoffe	10 g
Eiweiß	13,5 g
Salz	—

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

352 Kalorien in 100 g

Eiweiß13,5 g

Kohlenhydrate58,7 g

Zucker0,7 g

Ballaststoffe10 g

Fett7 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Flocken kernig?

100 g Hafer Flocken kernig enthalten 352 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Flocken kernig?

100 g Hafer Flocken kernig enthalten 13,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Flocken kernig?

100 g Hafer Flocken kernig enthalten 58,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Flocken kernig?

100 g Hafer Flocken kernig enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer Flocken kernig?

100 g Hafer Flocken kernig enthalten 10,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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