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Ricotta — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 7627535323751 Ricotta Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 150pro 100 g
Eiweiß: 7,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3 gpro 100 g
Fett: 12 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Ricotta 150 Kalorien, 7,5 g Eiweiß und 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	628 kJ / 150 kcal
Fett	12 g
davon gesättigte Fettsäuren	8,4 g
Kohlenhydrate	3 g
davon Zucker	3 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	7,5 g
Salz	0,35 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

150 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,5 g

Kohlenhydrate3 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett12 g

Gesättigte Fettsäuren8,4 g

Natrium140 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Spar Ricotta Eiweiß 9 g · 105 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−3,7 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
Trentin S.p.A. Ricotta 32,5 % Eiweiß 9 g · 105 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−3,7 g Ges. Fettsäuren−8 mg Natrium
Lidl Ricota Eiweiß 7,5 g · 150 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−22 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ricotta?

100 g Ricotta enthalten 150 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ricotta?

100 g Ricotta enthalten 7,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ricotta?

100 g Ricotta enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ricotta?

100 g Ricotta enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ricotta?

100 g Ricotta enthalten 140,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ricotta?

100 g Ricotta enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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