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Kokosnussmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

330ml EAN 7627534513542 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 216pro 100 ml
Eiweiß: 2,6 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 ml
Fett: 22 gpro 100 ml

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Pro 100 ml enthält Kokosnussmilch 216 Kalorien, 2,6 g Eiweiß und 22 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	904 kJ / 216 kcal
Fett	22 g
davon gesättigte Fettsäuren	19 g
Kohlenhydrate	2 g
davon Zucker	1,8 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	2,6 g
Salz	0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

216 Kalorien in 100 ml

Eiweiß2,6 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker1,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett22 g

Gesättigte Fettsäuren19 g

Cholesterin0 mg

Natrium40 mg

Calcium12,6 mg

Kalium285 mg

Eisen1,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,6 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kokosnuss, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 216 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 2,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 1,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kokosnussmilch?

Die Hauptzutaten von Kokosnussmilch sind: Kokosnuss, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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