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Maïs doux — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

340g EAN 7627534407193 Dosenmais Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 78pro 100 g
Eiweiß: 2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12 gpro 100 g
Fett: 1,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Maïs doux 78 Kalorien, 2,4 g Eiweiß und 1,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	326 kJ / 78 kcal
Fett	1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	12 g
davon Zucker	7,4 g
Ballaststoffe	2,5 g
Eiweiß	2,4 g
Salz	0,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

78 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,4 g

Kohlenhydrate12 g

Zucker7,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett1,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium160 mg

Calcium32,5 mg

Kalium242 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Migros BIO Maiskörner Eiweiß 2,5 g · 71 kcal pro 100 g

−1,7 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−160 mg Natrium
d’aucy Sonnenmais Eiweiß 2,7 g · 77 kcal pro 100 g

−2,4 g Zucker−160 mg Natrium−1 Kalorien
Aldi Mais Eiweiß 2,6 g · 77 kcal pro 100 g

−1,9 g Zucker−160 mg Natrium−1 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Speisesalz, Süßmais, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Maïs doux?

100 g Maïs doux enthalten 78 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Maïs doux?

100 g Maïs doux enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Maïs doux?

100 g Maïs doux enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Maïs doux?

100 g Maïs doux enthalten 7,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Maïs doux?

100 g Maïs doux enthalten 160,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Maïs doux?

100 g Maïs doux enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Maïs doux?

Die Hauptzutaten von Maïs doux sind: Speisesalz, Süßmais, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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