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Brocoli — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 7627534201913 Brokkoli Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 28pro 100 g
Eiweiß: 3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,4 gpro 100 g
Fett: 0 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 28 Kalorien. Pro 100 g: 28 Kalorien, 3 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	117 kJ / 28 kcal	117 kJ / 28 kcal (1%)
Fett	0 g	0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	—	—
Kohlenhydrate	2,4 g	2,4 g (1%)
davon Zucker	2,3 g	2,3 g (3%)
Ballaststoffe	3 g	3 g
Eiweiß	3 g	3 g (6%)
Salz	—	—

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

28 Kalorien in 100 g

Eiweiß3 g

Kohlenhydrate2,4 g

Zucker2,3 g

Ballaststoffe3 g

Fett0 g

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−0,3 g Zucker−2 Kalorien+0,1 g Ballaststoffe

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brocoli?

100 g Brocoli enthalten 28 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brocoli?

100 g Brocoli enthalten 3,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brocoli?

100 g Brocoli enthalten 2,4 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brocoli?

100 g Brocoli enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Brocoli?

100 g Brocoli enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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