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Son d'avoine — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 7617027064743 Hafer Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 374pro 100 g
Eiweiß: 16 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 51 gpro 100 g
Fett: 8 gpro 100 g

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Pro Portion (20 g): 75 Kalorien. Pro 100 g: 374 Kalorien, 16 g Eiweiß, 8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 20 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1565 kJ / 374 kcal	313 kJ / 75 kcal (4%)
Fett	8 g	1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	51 g	10,2 g (4%)
davon Zucker	1 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	16 g	3,2 g
Eiweiß	16 g	3,2 g (6%)
Salz	0,03 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

374 Kalorien in 100 g

Eiweiß16 g

Kohlenhydrate51 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe16 g

Fett8 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Natrium10 mg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Migros Bio Haferkleie Protein 16 g · 372 kcal per 100 g

−2 mg Natrium−2 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Haferkleie, Production Etangere

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Son d'avoine?

100 g Son d'avoine enthalten 374 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Son d'avoine?

100 g Son d'avoine enthalten 16,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Son d'avoine?

100 g Son d'avoine enthalten 51,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Son d'avoine?

100 g Son d'avoine enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Son d'avoine?

100 g Son d'avoine enthalten 10,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Son d'avoine?

100 g Son d'avoine enthalten 16,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Son d'avoine?

Die Hauptzutaten von Son d'avoine sind: Haferkleie, Production Etangere.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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