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Eier Bio — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

10 x 53g+ EAN 7613404859063 Eier aus Freilandhaltung Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
132pro 100 g
Eiweiß
11,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,9 gpro 100 g
Fett
9,4 gpro 100 g

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Pro Portion (53 g): 70 Kalorien. Pro 100 g: 132 Kalorien, 11,3 g Eiweiß, 9,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Eggs

Nährwerte

Portionsgröße: 53 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 552 kJ / 132 kcal 293 kJ / 70 kcal (3%)
Fett 9,4 g 5,0 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,8 g 1,5 g (7%)
Kohlenhydrate 0,9 g 0,5 g (0%)
davon Zucker 0,9 g 0,5 g (1%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 11,3 g 6,0 g (12%)
Salz 0,26 g 0,14 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

132 Kalorien in 100 g
Eiweiß11,3 g
Kohlenhydrate0,9 g
Zucker0,9 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett9,4 g
Gesättigte Fettsäuren2,8 g
Cholesterin398 mg
Natrium104 mg
Calcium76,8 mg
Kalium134 mg
Eisen1,9 mg
Vitamin A182 mcg
Vitamin C0 mg
Vitamin D1,9 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Ei

Allergene

Enthält: Eggs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Eier Bio?

100 g Eier Bio enthalten 132 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Eier Bio?

100 g Eier Bio enthalten 11,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Eier Bio?

100 g Eier Bio enthalten 0,94 g Kohlenhydrate. Davon 0,94 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Eier Bio?

100 g Eier Bio enthalten 0,94 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Eier Bio?

100 g Eier Bio enthalten 104,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Eier Bio?

100 g Eier Bio enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Eier Bio?

Die Hauptzutaten von Eier Bio sind: Ei.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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