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Mais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

285g EAN 7613312308806 Dosenzuckermais Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
73pro 100 g
Eiweiß
2,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11 gpro 100 g
Fett
1,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Mais 73 Kalorien, 2,3 g Eiweiß und 1,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 305 kJ / 73 kcal
Fett 1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 11 g
davon Zucker 7 g
Eiweiß 2,3 g
Salz 0 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

73 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate11 g
Zucker7 g
Fett1,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Natrium0 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mais?

100 g Mais enthalten 73 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mais?

100 g Mais enthalten 2,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mais?

100 g Mais enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mais?

100 g Mais enthalten 7,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mais?

100 g Mais enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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