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Erbsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

260g EAN 7613269197522 Erbsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
90pro 100 g
Eiweiß
6 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12 gpro 100 g
Fett
0,7 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Erbsen 90 Kalorien, 6 g Eiweiß und 0,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 377 kJ / 90 kcal
Fett 0,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 12 g
davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 6 g
Eiweiß 6 g
Salz 0,72 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

90 Kalorien in 100 g
Eiweiß6 g
Kohlenhydrate12 g
Zucker1,9 g
Ballaststoffe6 g
Fett0,7 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium288 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 90 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 6,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 288,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Erbsen?

100 g Erbsen enthalten 6,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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