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Rote Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 7613312263594 Rote Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 321pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 46 gpro 100 g
Fett: 3,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Rote Linsen 321 Kalorien, 20 g Eiweiß und 3,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1343 kJ / 321 kcal
Fett	3,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	46 g
davon Zucker	0,7 g
Eiweiß	20 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

321 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate46 g

Zucker0,7 g

Fett3,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 321 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 46,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rote Linsen?

100 g Rote Linsen enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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