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Edamame — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 7613312125557 Edamame Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 115pro 100 g
Eiweiß: 10 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5 gpro 100 g
Fett: 5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Edamame 115 Kalorien, 10 g Eiweiß und 5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	481 kJ / 115 kcal
Fett	5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	5 g
davon Zucker	2 g
Eiweiß	10 g
Salz	0,75 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

115 Kalorien in 100 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydrate5 g

Zucker2 g

Fett5 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium300 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame?

100 g Edamame enthalten 115 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 5,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Edamame?

100 g Edamame enthalten 300,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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