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Edamame-Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 7613312118184 Edamame Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 100pro 100 g
Eiweiß: 8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,9 gpro 100 g
Fett: 5,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (130 g): 130 Kalorien. Pro 100 g: 100 Kalorien, 8 g Eiweiß, 5,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 130 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	418 kJ / 100 kcal	544 kJ / 130 kcal (7%)
Fett	5,1 g	6,6 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g	1,2 g (6%)
Kohlenhydrate	2,9 g	3,8 g (1%)
davon Zucker	2,1 g	2,7 g (3%)
Ballaststoffe	5,2 g	6,8 g
Eiweiß	8 g	10,4 g (21%)
Salz	0,75 g	0,98 g (16%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

100 Kalorien in 100 g

Eiweiß8 g

Kohlenhydrate2,9 g

Zucker2,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,2 g

Fett5,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Natrium300 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Edamame Bohnen, Sel De Cuisin, Wasser

Allergene

Enthält: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame-Bohnen?

100 g Edamame-Bohnen enthalten 100 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Edamame-Bohnen?

100 g Edamame-Bohnen enthalten 8,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Edamame-Bohnen?

100 g Edamame-Bohnen enthalten 2,9 g Kohlenhydrate. Davon 2,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Edamame-Bohnen?

100 g Edamame-Bohnen enthalten 2,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Edamame-Bohnen?

100 g Edamame-Bohnen enthalten 300,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Edamame-Bohnen?

100 g Edamame-Bohnen enthalten 5,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Edamame-Bohnen?

Die Hauptzutaten von Edamame-Bohnen sind: Edamame Bohnen, Sel De Cuisin, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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