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Sardellen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 7613312033371 Konserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 174pro 100 g
Eiweiß: 23 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sardellen 174 Kalorien, 23 g Eiweiß und 9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	728 kJ / 174 kcal
Fett	9 g
davon gesättigte Fettsäuren	2 g
Kohlenhydrate	0,5 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	23 g
Salz	14 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

174 Kalorien in 100 g

Eiweiß23 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett9 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Cholesterin84,3 mg

Natrium5600 mg

Calcium61,0 mg

Kalium203 mg

Eisen1,8 mg

Vitamin A44,7 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D7,5 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Olivenöl, Sardellenfilets, Speisesalz

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardellen?

100 g Sardellen enthalten 174 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardellen?

100 g Sardellen enthalten 23,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardellen?

100 g Sardellen enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardellen?

100 g Sardellen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardellen?

100 g Sardellen enthalten 5600,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sardellen?

100 g Sardellen enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sardellen?

Die Hauptzutaten von Sardellen sind: Olivenöl, Sardellenfilets, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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