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Yaos fest & mild 5% — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

170g EAN 7613196017139 Griechische Joghurt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 98pro 100 g
Eiweiß: 8,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,3 gpro 100 g
Fett: 5 gpro 100 g

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Pro Portion (170 g): 167 Kalorien. Pro 100 g: 98 Kalorien, 8,9 g Eiweiß, 5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 170 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	410 kJ / 98 kcal	697 kJ / 167 kcal (8%)
Fett	5 g	8,5 g (12%)
davon gesättigte Fettsäuren	3 g	5,1 g (26%)
Kohlenhydrate	3,3 g	5,6 g (2%)
davon Zucker	3,3 g	5,6 g (6%)
Ballaststoffe	3,3 g	5,6 g
Eiweiß	8,9 g	15,1 g (30%)
Salz	0,13 g	0,22 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

98 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,9 g

Kohlenhydrate3,3 g

Zucker3,3 g

Ballaststoffe3,3 g

Fett5 g

Gesättigte Fettsäuren3 g

Natrium52 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Friendly Farms NONFAT GREEK YOGURT Eiweiß 10,6 g · 52,9 kcal pro 100 g

−3,3 g Zucker−3 g Ges. Fettsäuren−19,6 mg Natrium
FAGE Total 0,2% Fett Joghurt Aus Entrahmter Milch Eiweiß 10,3 g · 37,3 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−3 g Ges. Fettsäuren−13 mg Natrium
Fage Total Griechischer Joghurt 0, 2%, Natur Eiweiß 10,3 g · 55 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−12 mg Natrium−43 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Yaos fest & mild 5%?

100 g Yaos fest & mild 5% enthalten 98 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Yaos fest & mild 5%?

100 g Yaos fest & mild 5% enthalten 8,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Yaos fest & mild 5%?

100 g Yaos fest & mild 5% enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Yaos fest & mild 5%?

100 g Yaos fest & mild 5% enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Yaos fest & mild 5%?

100 g Yaos fest & mild 5% enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Yaos fest & mild 5%?

100 g Yaos fest & mild 5% enthalten 3,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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