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Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

440g EAN 7610827338243 Bohnenkonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
14pro 100 g
Eiweiß
1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2 gpro 100 g
Fett
0 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Bohnen 14 Kalorien, 1 g Eiweiß und 0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 59 kJ / 14 kcal
Fett 0 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 2 g
davon Zucker 1 g
Ballaststoffe 1,5 g
Eiweiß 1 g
Salz 0,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

14 Kalorien in 100 g
Eiweiß1 g
Kohlenhydrate2 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1,5 g
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium240 mg
Calcium28,6 mg
Kalium117 mg
Eisen0,5 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C7,1 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Grüne Bohne, Jodsalz, Säuerungsmittel, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 14 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 1,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 240,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bohnen?

100 g Bohnen enthalten 1,482 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bohnen?

Die Hauptzutaten von Bohnen sind: Citronensäure, Grüne Bohne, Jodsalz, Säuerungsmittel, Wasser.

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