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Semoule de blé dur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 7610200047106 Hartweizengrieße Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
342pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
68 gpro 100 g
Fett
1,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Semoule de blé dur 342 Kalorien, 12 g Eiweiß und 1,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1431 kJ / 342 kcal
Fett 1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate 68 g
davon Zucker 0,9 g
Eiweiß 12 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

342 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate68 g
Zucker0,9 g
Fett1,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,5 g
Natrium4 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Semoule de blé dur?

100 g Semoule de blé dur enthalten 342 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Semoule de blé dur?

100 g Semoule de blé dur enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Semoule de blé dur?

100 g Semoule de blé dur enthalten 68,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Semoule de blé dur?

100 g Semoule de blé dur enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Semoule de blé dur?

100 g Semoule de blé dur enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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