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Magerquark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 7610200011183 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 64,9pro 100 g
Eiweiß: 9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7 gpro 100 g
Fett: 0,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (125 g): 81 Kalorien. Pro 100 g: 64,9 Kalorien, 9 g Eiweiß, 0,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	272 kJ / 65 kcal	339 kJ / 81 kcal (4%)
Fett	0,1 g	0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	7 g	8,8 g (3%)
davon Zucker	7 g	8,8 g (10%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	9 g	11,2 g (23%)
Salz	0,10 g	0,13 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

64,9 Kalorien in 100 g

Eiweiß9 g

Kohlenhydrate7 g

Zucker7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett0,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin68,0 mg

Natrium40 mg

Calcium500 mg

Kalium131 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A170 mcg

Vitamin C0,4 mg

Vitamin D0,2 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Same category, better nutrition per 100 g (see methodology).

ja! Natürlich Skyr Natur Protein 9,5 g · 29 kcal per 100 g

−3 g Zucker−35,9 Kalorien+0,5 g Eiweiß
Coop Séré maigre nature, sans lactose Protein 9,4 g · 51 kcal per 100 g

−3,7 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Milbona Quark 0% con yogur Protein 9,6 g · 57 kcal per 100 g

−2,9 g Zucker−7,9 Kalorien+0,6 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Frischkäse, Pasteurisierte Magermilch

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 65 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 9,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 7,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 7,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Magerquark?

Die Hauptzutaten von Magerquark sind: Frischkäse, Pasteurisierte Magermilch.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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