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Makrillfiléer — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 7340191105256 Makrelenfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
157pro 100 g
Eiweiß
14 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,2 gpro 100 g
Fett
10 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Makrillfiléer 157 Kalorien, 14 g Eiweiß und 10 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 657 kJ / 157 kcal
Fett 10 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kohlenhydrate 1,2 g
davon Zucker 1,2 g
Eiweiß 14 g
Salz 0,68 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

157 Kalorien in 100 g
Eiweiß14 g
Kohlenhydrate1,2 g
Zucker1,2 g
Fett10 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g
Natrium272 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Makrillfiléer?

100 g Makrillfiléer enthalten 157 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Makrillfiléer?

100 g Makrillfiléer enthalten 14,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Makrillfiléer?

100 g Makrillfiléer enthalten 1,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Makrillfiléer?

100 g Makrillfiléer enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Makrillfiléer?

100 g Makrillfiléer enthalten 272,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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