Makrelenfilet Pfeffer — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2219462001991 Makrelenfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
278pro 100 g
Eiweiß
19,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,7 gpro 100 g
Fett
22 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Makrelenfilet Pfeffer 278 Kalorien, 19,2 g Eiweiß und 22 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1161 kJ / 278 kcal
Fett 22 g
davon gesättigte Fettsäuren 9,3 g
Kohlenhydrate 0,7 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 19,2 g
Salz 1,48 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

278 Kalorien in 100 g
Eiweiß19,2 g
Kohlenhydrate0,7 g
Zucker0,5 g
Fett22 g
Gesättigte Fettsäuren9,3 g
Natrium592 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilet Pfeffer?

100 g Makrelenfilet Pfeffer enthalten 278 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Makrelenfilet Pfeffer?

100 g Makrelenfilet Pfeffer enthalten 19,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Makrelenfilet Pfeffer?

100 g Makrelenfilet Pfeffer enthalten 0,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Makrelenfilet Pfeffer?

100 g Makrelenfilet Pfeffer enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Makrelenfilet Pfeffer?

100 g Makrelenfilet Pfeffer enthalten 592,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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