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Havrekuddar — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

350g EAN 7312560057626 Frühstückscerealien Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 380pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 64 gpro 100 g
Fett: 5,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Havrekuddar 380 Kalorien, 13 g Eiweiß und 5,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1590 kJ / 380 kcal
Fett	5,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,9 g
Kohlenhydrate	64 g
davon Zucker	3 g
Ballaststoffe	11 g
Eiweiß	13 g
Salz	0,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

380 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate64 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe11 g

Fett5,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,9 g

Natrium240 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Migros Bio Weizenkleie Eiweiß 14 g · 242 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−240 mg Natrium−138 Kalorien
DmBio 4-Korn Flocken Eiweiß 13 g · 343 kcal pro 100 g

−2 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−233 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gerstenmalzextrakt, Hafer-Vollkornmehl, Speisesalz, Vollkornweizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Havrekuddar?

100 g Havrekuddar enthalten 380 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Havrekuddar?

100 g Havrekuddar enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Havrekuddar?

100 g Havrekuddar enthalten 64,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Havrekuddar?

100 g Havrekuddar enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Havrekuddar?

100 g Havrekuddar enthalten 240,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Havrekuddar?

100 g Havrekuddar enthalten 11,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Havrekuddar?

Die Hauptzutaten von Havrekuddar sind: Gerstenmalzextrakt, Hafer-Vollkornmehl, Speisesalz, Vollkornweizenmehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

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