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Ryż biały — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

4 x 100 g EAN 5902180020104 Weißer Reis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 354pro 100 g
Eiweiß: 7,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 79,3 gpro 100 g
Fett: 0,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (50 g): 177 Kalorien. Pro 100 g: 354 Kalorien, 7,1 g Eiweiß, 0,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1481 kJ / 354 kcal	741 kJ / 177 kcal (9%)
Fett	0,8 g	0,4 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	79,3 g	39,6 g (15%)
davon Zucker	0,5 g	0,2 g (0%)
Eiweiß	7,1 g	3,5 g (7%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

354 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,1 g

Kohlenhydrate79,3 g

Zucker0,5 g

Fett0,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ryż biały?

100 g Ryż biały enthalten 354 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ryż biały?

100 g Ryż biały enthalten 7,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ryż biały?

100 g Ryż biały enthalten 79,3 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ryż biały?

100 g Ryż biały enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ryż biały?

100 g Ryż biały enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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