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Frischkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300gr EAN 5711953093371 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 190pro 100 g
Eiweiß: 7,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,3 gpro 100 g
Fett: 16 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Frischkäse 190 Kalorien, 7,8 g Eiweiß und 16 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	795 kJ / 190 kcal
Fett	16 g
davon gesättigte Fettsäuren	10 g
Kohlenhydrate	3,3 g
davon Zucker	3,3 g
Eiweiß	7,8 g
Salz	0,80 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

190 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,8 g

Kohlenhydrate3,3 g

Zucker3,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett16 g

Gesättigte Fettsäuren10 g

Natrium320 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Buttermilch, Frischkäse, Milch, Rahmstufe Zutaten, Sahne Milchsaurekulturen, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 190 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 7,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse?

100 g Frischkäse enthalten 320,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Frischkäse?

Die Hauptzutaten von Frischkäse sind: Buttermilch, Frischkäse, Milch, Rahmstufe Zutaten, Sahne Milchsaurekulturen.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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