Buco

Buco mediterrane Olive — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 5711953079122 Brotaufstriche Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 238pro 100 g
Eiweiß: 4,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,2 gpro 100 g
Fett: 23 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Buco mediterrane Olive 238 Kalorien, 4,1 g Eiweiß und 23 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	996 kJ / 238 kcal
Fett	23 g
davon gesättigte Fettsäuren	15 g
Kohlenhydrate	3,2 g
davon Zucker	3 g
Ballaststoffe	0,5 g
Eiweiß	4,1 g
Salz	1,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

238 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,1 g

Kohlenhydrate3,2 g

Zucker3 g

Zugesetzter Zucker1,5 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett23 g

Gesättigte Fettsäuren15 g

Cholesterin78,0 mg

Natrium440 mg

Calcium557 mg

Kalium121 mg

Eisen0,6 mg

Vitamin A196 mcg

Vitamin C1,8 mg

Vitamin D0,3 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Birkenstock Kleiner Harzer Bauern Handkäse Eiweiß 28 g · 116 kcal pro 100 g

−3,0 g Zucker−14,8 g Ges. Fettsäuren−436 mg Natrium
Milbona Schmelzkäse Sambal Eiweiß 16 g · 126 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−10,1 g Ges. Fettsäuren−438 mg Natrium
Milbona Körniger Frischkäse Eiweiß 11,5 g · 98 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−12 g Ges. Fettsäuren−440 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Frischkäse, Natives Olivenöl Extra, Oliven, Oregano, Petersilie, Speisesalz, Zitronensaftkonzentrat, Zucker

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Buco mediterrane Olive?

100 g Buco mediterrane Olive enthalten 238 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Buco mediterrane Olive?

100 g Buco mediterrane Olive enthalten 4,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Buco mediterrane Olive?

100 g Buco mediterrane Olive enthalten 3,2 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Buco mediterrane Olive?

100 g Buco mediterrane Olive enthalten 3,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Buco mediterrane Olive?

100 g Buco mediterrane Olive enthalten 440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Buco mediterrane Olive?

100 g Buco mediterrane Olive enthalten 0,486 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Buco mediterrane Olive?

Die Hauptzutaten von Buco mediterrane Olive sind: Frischkäse, Natives Olivenöl Extra, Oliven, Oregano, Petersilie.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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