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Parboiled Reis — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000 g EAN 22126894 Langkornreis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 366pro 100 g
Eiweiß: 6,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 82,2 gpro 100 g
Fett: 0,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (62 g): 227 Kalorien. Pro 100 g: 366 Kalorien, 6,9 g Eiweiß, 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 62 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1531 kJ / 366 kcal	949 kJ / 227 kcal (11%)
Fett	0,6 g	0,4 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	82,2 g	51,0 g (20%)
davon Zucker	1 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	1,1 g	0,7 g
Eiweiß	6,9 g	4,3 g (9%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

366 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,9 g

Kohlenhydrate82,2 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,1 g

Fett0,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium33 mg

Kalium121 mg

Eisen1,6 mg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Coop Riz long grain Eiweiß 7 g · 341 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
Oryza Reis Eiweiß 7,4 g · 345 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−1,6 mg Natrium
Uncle Ben's Riz Long Grain Eiweiß 7,3 g · 344 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Langkornreis

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Parboiled Reis?

100 g Parboiled Reis enthalten 366 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Parboiled Reis?

100 g Parboiled Reis enthalten 6,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Parboiled Reis?

100 g Parboiled Reis enthalten 82,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Parboiled Reis?

100 g Parboiled Reis enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Parboiled Reis?

100 g Parboiled Reis enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Parboiled Reis?

100 g Parboiled Reis enthalten 1,05 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Parboiled Reis?

Die Hauptzutaten von Parboiled Reis sind: Langkornreis.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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