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Rosenkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 5410153290855 Rosenkohl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
35pro 100 g
Eiweiß
2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3 gpro 100 g
Fett
0,6 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rosenkohl 35 Kalorien, 2,4 g Eiweiß und 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 146 kJ / 35 kcal
Fett 0,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 3 g
davon Zucker 2,3 g
Eiweiß 2,4 g
Salz 0,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

35 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,4 g
Kohlenhydrate3 g
Zucker2,3 g
Fett0,6 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium200 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rosenkohl?

100 g Rosenkohl enthalten 35 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rosenkohl?

100 g Rosenkohl enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rosenkohl?

100 g Rosenkohl enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rosenkohl?

100 g Rosenkohl enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rosenkohl?

100 g Rosenkohl enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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