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Rode kidneybonen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 5400141278422 Bohnenkonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 100pro 100 g
Eiweiß: 7,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13 gpro 100 g
Fett: 0,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 100 Kalorien. Pro 100 g: 100 Kalorien, 7,7 g Eiweiß, 0,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	418 kJ / 100 kcal	418 kJ / 100 kcal (5%)
Fett	0,6 g	0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	13 g	13 g (5%)
davon Zucker	0,6 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	5,6 g	5,6 g
Eiweiß	7,7 g	7,7 g (15%)
Salz	0,50 g	0,50 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

100 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,7 g

Kohlenhydrate13 g

Zucker0,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,6 g

Fett0,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium200 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

bio Kidney Bohnen Eiweiß 7,7 g · 92 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−188 mg Natrium−8 Kalorien
S-Budget Rote Kidney Bohnen Eiweiß 7,8 g · 95 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−92 mg Natrium
Ja! Kidney Bohnen rot Eiweiß 7,8 g · 100 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−88 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Rote Bohnen, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rode kidneybonen?

100 g Rode kidneybonen enthalten 100 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rode kidneybonen?

100 g Rode kidneybonen enthalten 7,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rode kidneybonen?

100 g Rode kidneybonen enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rode kidneybonen?

100 g Rode kidneybonen enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rode kidneybonen?

100 g Rode kidneybonen enthalten 200,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rode kidneybonen?

100 g Rode kidneybonen enthalten 5,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rode kidneybonen?

Die Hauptzutaten von Rode kidneybonen sind: Rote Bohnen, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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