Alternativen zu Hummus

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Aldi BIO HUMMUS Kirchererbse Sesam +31 Kalorien+1,4 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   165Kalorien 6,5Eiweiß 8,5Fett 1,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   NRJ Erdnüsse in Sesam +428 Kalorien+14,9 g Eiweiß+4,4 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   562Kalorien 20Eiweiß 38Fett 5,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Suntat Hummus +150 Kalorien+1,6 g Eiweiß+2,2 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   284Kalorien 6,7Eiweiß 24Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Libera Terra Hummus crema di ceci −31 Kalorien+0,5 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   103Kalorien 5,6Eiweiß 5Fett 0,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   mézete Humus with Zesty Zaatar +44,6 Kalorien+2,0 g Eiweiß+0,9 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   179Kalorien 7,1Eiweiß 12,5Fett 1,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Jumbo Erdnüsse +463 Kalorien+24,7 g Eiweiß+6,3 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   597Kalorien 29,8Eiweiß 48,1Fett 7,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Dilek Kichererbsen gekocht −22 Kalorien+1,6 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   112Kalorien 6,7Eiweiß 2,3Fett 0,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Fine Food Peanuts Tom Yam +377 Kalorien+18,9 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   511Kalorien 24Eiweiß 31Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   Coop Wasabi Nüsse +404 Kalorien+18,9 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−2 g Zucker
   538Kalorien 24Eiweiß 34Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    Dreierlei Hummus +99 Kalorien+4 g Eiweiß+1,6 g Ges. Fettsäuren−1,9 g Zucker
    233Kalorien 9,1Eiweiß 16Fett 2,5Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    DmBio Hummus +187 Kalorien+3,2 g Ges. Fettsäuren−1,9 g Zucker
    321Kalorien 5,1Eiweiß 31Fett 4,1Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Hummus Hokkaido-Kürbis +2 Kalorien−0,6 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−1,8 g Zucker
    136Kalorien 4,5Eiweiß 6,7Fett 1,1Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Like Home Batata Hummus +84 Kalorien−2,0 g Eiweiß+1,0 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    218Kalorien 3,1Eiweiß 18Fett 1,9Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    KING CUISINE HOMMUS +170 Kalorien+2,8 g Eiweiß+1,3 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    304Kalorien 7,9Eiweiß 25Fett 2,2Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Durra Hommus with Tahina Durra +10 Kalorien+1,6 g Eiweiß+0,2 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    144Kalorien 6,7Eiweiß 7,5Fett 1,1Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Codina Hoummus +149 Kalorien+1,3 g Eiweiß+1,4 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    283Kalorien 6,4Eiweiß 23,2Fett 2,3Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Hummus +190 Kalorien+1,3 g Eiweiß+2,9 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    324Kalorien 6,4Eiweiß 30,4Fett 3,8Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    King Cuisine Hummus +170 Kalorien+2,8 g Eiweiß+1,3 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    304Kalorien 7,9Eiweiß 25Fett 2,2Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Maza Hummus +190 Kalorien+1,3 g Eiweiß+2,9 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    324Kalorien 6,4Eiweiß 30,4Fett 3,8Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Hummus Paprika +156 Kalorien+1,2 g Eiweiß+3,4 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    290Kalorien 6,3Eiweiß 24Fett 4,3Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Pappudia Hummus s olivovým olejem +112 Kalorien+1,5 g Eiweiß+1,8 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    246Kalorien 6,6Eiweiß 19Fett 2,7Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    D’Aucy Linsen dampfgegart −53 Kalorien+1,2 g Eiweiß−1,7 g Zucker
    81Kalorien 6,3Eiweiß 0,5Fett —Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Trio Hummus +178 Kalorien+1,3 g Eiweiß+2,9 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    312Kalorien 6,4Eiweiß 30,4Fett 3,8Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Noliko Weiße Riesenbohnen −36 Kalorien+1,4 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−1,7 g Zucker
    98Kalorien 6,5Eiweiß 0,6Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen

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