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Ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

568g EAN 5201066004000 Ketchup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
104pro 100 g
Eiweiß
1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
23,9 gpro 100 g
Fett
0,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Ketchup 104 Kalorien, 1 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 435 kJ / 104 kcal
Fett 0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,0 g
Kohlenhydrate 23,9 g
davon Zucker 21,6 g
Ballaststoffe 1,1 g
Eiweiß 1 g
Salz 2,50 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

104 Kalorien in 100 g
Eiweiß1 g
Kohlenhydrate23,9 g
Zucker21,6 g
Ballaststoffe1,1 g
Fett0,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,0 g
Natrium1000 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 104 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 23,9 g Kohlenhydrate. Davon 21,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 21,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1000,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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