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Coconut milk — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250ml EAN 5035139218120 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 177pro 100 ml
Eiweiß: 1,8 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 3 gpro 100 ml
Fett: 18 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Coconut milk 177 Kalorien, 1,8 g Eiweiß und 18 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml
Brennwert	741 kJ / 177 kcal
Fett	18 g
davon gesättigte Fettsäuren	16 g
Kohlenhydrate	3 g
davon Zucker	1,8 g
Ballaststoffe	6,8 g
Eiweiß	1,8 g
Salz	0,04 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

177 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,8 g

Kohlenhydrate3 g

Zucker1,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,8 g

Fett18 g

Gesättigte Fettsäuren16 g

Cholesterin0 mg

Natrium16 mg

Calcium12,3 mg

Kalium267 mg

Eisen1,8 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,5 mg

Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kokosnuss, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Coconut milk?

100 g Coconut milk enthalten 177 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Coconut milk?

100 g Coconut milk enthalten 1,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Coconut milk?

100 g Coconut milk enthalten 3,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Coconut milk?

100 g Coconut milk enthalten 1,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Coconut milk?

100 g Coconut milk enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Coconut milk?

100 g Coconut milk enthalten 6,75 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Coconut milk?

Die Hauptzutaten von Coconut milk sind: Kokosnuss, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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