Reis und Quinoa — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 155pro 100 g
- Eiweiß
- 3,7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 30,8 gpro 100 g
- Fett
- 2,2 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (110 g): 170 Kalorien. Pro 100 g: 155 Kalorien, 3,7 g Eiweiß, 2,2 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 110 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 649 kJ / 155 kcal | 713 kJ / 171 kcal (9%) |
| Fett | 2,2 g | 2,4 g (3%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,4 g (2%) |
| Kohlenhydrate | 30,8 g | 33,9 g (13%) |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,6 g (1%) |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 3,9 g |
| Eiweiß | 3,7 g | 4,1 g (8%) |
| Salz | 0,42 g | 0,46 g (8%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Dampfgegarte Rote Quinoa, Dampfgegarter Parboiled Natur Reis, Gewürze, Knoblauch, Natürliches Aroma, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Zwiebel
Allergene
Kann enthalten: Gluten, Sesame seeds, Soybeans
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis und Quinoa?
100 g Reis und Quinoa enthalten 155 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Reis und Quinoa?
100 g Reis und Quinoa enthalten 3,7 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Reis und Quinoa?
100 g Reis und Quinoa enthalten 30,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Reis und Quinoa?
100 g Reis und Quinoa enthalten 0,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Reis und Quinoa?
100 g Reis und Quinoa enthalten 168,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Reis und Quinoa?
100 g Reis und Quinoa enthalten 3,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Reis und Quinoa?
Die Hauptzutaten von Reis und Quinoa sind: Dampfgegarte Rote Quinoa, Dampfgegarter Parboiled Natur Reis, Gewürze, Knoblauch, Natürliches Aroma.
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