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Pflaume 75 % Frucht — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4388860591651 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 166pro 100 g
Eiweiß: 1,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 39 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Pflaume 75 % Frucht 166 Kalorien, 1,2 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	695 kJ / 166 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	39 g
davon Zucker	37 g
Ballaststoffe	1,1 g
Eiweiß	1,2 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

166 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,2 g

Kohlenhydrate39 g

Zucker37 g

Zugesetzter Zucker16,7 g

Ballaststoffe1,1 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium6,5 mg

Kalium118 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C6,5 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Comexa Physalis Eiweiß 2 g · 25 kcal pro 100 g

−37 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−141 Kalorien
Goldenberry Physalis Eiweiß 2 g · 15 kcal pro 100 g

−23 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−151 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

E440a, Geliermittel, Pektine, Pflaume, Rohrzucker, Zitronensaft aus Zitronensaftkonzentrat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pflaume 75 % Frucht?

100 g Pflaume 75 % Frucht enthalten 166 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pflaume 75 % Frucht?

100 g Pflaume 75 % Frucht enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pflaume 75 % Frucht?

100 g Pflaume 75 % Frucht enthalten 39,0 g Kohlenhydrate. Davon 37,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pflaume 75 % Frucht?

100 g Pflaume 75 % Frucht enthalten 37,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pflaume 75 % Frucht?

100 g Pflaume 75 % Frucht enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pflaume 75 % Frucht?

100 g Pflaume 75 % Frucht enthalten 1,142 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pflaume 75 % Frucht?

Die Hauptzutaten von Pflaume 75 % Frucht sind: E440a, Geliermittel, Pektine, Pflaume, Rohrzucker.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

6 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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