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Thunfischfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

195g EAN 4388860470598 Thunfische im eigenen Saft Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 112pro 100 g
Eiweiß: 25,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,1 gpro 100 g
Fett: 1,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 168 Kalorien. Pro 100 g: 112 Kalorien, 25,3 g Eiweiß, 1,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	469 kJ / 112 kcal	703 kJ / 168 kcal (8%)
Fett	1,1 g	1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,5 g (2%)
Kohlenhydrate	0,1 g	0,1 g (0%)
davon Zucker	0,1 g	0,1 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	25,3 g	38,0 g (76%)
Salz	1 g	1,50 g (25%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

112 Kalorien in 100 g

Eiweiß25,3 g

Kohlenhydrate0,1 g

Zucker0,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett1,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin26,2 mg

Natrium400 mg

Calcium15,3 mg

Kalium331 mg

Eisen1,4 mg

Vitamin A204 mcg

Vitamin C1,1 mg

Vitamin D6,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Abba Tonfisk i Vatten Eiweiß 26 g · 110 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
coop Qualité & Prix - Thon rosé Eiweiß 26 g · 110 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium
Almare Seafood Thunfisch klein Eiweiß 26 g · 111 kcal pro 100 g

−184 mg Natrium−1 Kalorien+0,7 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Speisesalz, Thunfisch, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischfilet?

100 g Thunfischfilet enthalten 112 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfischfilet?

100 g Thunfischfilet enthalten 25,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfischfilet?

100 g Thunfischfilet enthalten 0,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfischfilet?

100 g Thunfischfilet enthalten 0,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfischfilet?

100 g Thunfischfilet enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfischfilet?

100 g Thunfischfilet enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Thunfischfilet?

Die Hauptzutaten von Thunfischfilet sind: Speisesalz, Thunfisch, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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