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Haselnusskerne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 4388860220742 Haselnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 681pro 100 g
Eiweiß: 17 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,8 gpro 100 g
Fett: 64,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (25 g): 170 Kalorien. Pro 100 g: 681 Kalorien, 17 g Eiweiß, 64,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Portionsgröße: 25 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2849 kJ / 681 kcal	712 kJ / 170 kcal (9%)
Fett	64,1 g	16,0 g (23%)
davon gesättigte Fettsäuren	5,1 g	1,3 g (6%)
Kohlenhydrate	5,8 g	1,4 g (1%)
davon Zucker	4,2 g	1,1 g (1%)
Ballaststoffe	11,6 g	2,9 g
Eiweiß	17 g	4,2 g (9%)
Salz	0,01 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

681 Kalorien in 100 g

Eiweiß17 g

Kohlenhydrate5,8 g

Zucker4,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe11,6 g

Fett64,1 g

Gesättigte Fettsäuren5,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium120 mg

Kalium860 mg

Eisen3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Haselnuss

Allergene

Enthält: Nuts

Kann enthalten: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 681 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 17,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 5,8 g Kohlenhydrate. Davon 4,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 4,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 11,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haselnusskerne?

Die Hauptzutaten von Haselnusskerne sind: Haselnuss.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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