Grünkohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 53,5pro 100 g
- Eiweiß
- 4,3 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 4,2 gpro 100 g
- Fett
- 1,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro 100 g enthält Grünkohl 53,5 Kalorien, 4,3 g Eiweiß und 1,1 g Fett.
Nährwerte
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 224 kJ / 54 kcal |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | — |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| davon Zucker | 2,3 g |
| Ballaststoffe | 4,9 g |
| Eiweiß | 4,3 g |
| Salz | 0,09 g |
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Grünkohl?
100 g Grünkohl enthalten 54 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Grünkohl?
100 g Grünkohl enthalten 4,33 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Grünkohl?
100 g Grünkohl enthalten 4,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,26 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Grünkohl?
100 g Grünkohl enthalten 2,26 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Grünkohl?
100 g Grünkohl enthalten 36,4 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Grünkohl?
100 g Grünkohl enthalten 4,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Grünkohl?
Die Hauptzutaten von Grünkohl sind: Grünkohl.
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