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Wok Mix Gemüse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

470 g EAN 4388844209015 Gefrorene Lebensmittelmischungen auf pflanzlicher Basis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 43pro 100 g
Eiweiß: 3,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5,2 gpro 100 g
Fett: 0,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (150 g): 64 Kalorien. Pro 100 g: 43 Kalorien, 3,1 g Eiweiß, 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	180 kJ / 43 kcal	270 kJ / 65 kcal (3%)
Fett	0,4 g	0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	5,2 g	7,8 g (3%)
davon Zucker	2,7 g	4,0 g (5%)
Ballaststoffe	1,9 g	2,8 g
Eiweiß	3,1 g	4,7 g (9%)
Salz	0,00 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

43 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,1 g

Kohlenhydrate5,2 g

Zucker2,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,9 g

Fett0,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium1,2 mg

Calcium24,6 mg

Kalium171 mg

Eisen0,6 mg

Vitamin A0,0 mcg

Vitamin C8,0 mg

Vitamin D0,1 mcg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Bambussprossen, Erbse, Karotten, Lauch, Mungobohnenkeime, Paprika, Pastinake, Wirsing

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wok Mix Gemüse?

100 g Wok Mix Gemüse enthalten 43 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Wok Mix Gemüse?

100 g Wok Mix Gemüse enthalten 3,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Wok Mix Gemüse?

100 g Wok Mix Gemüse enthalten 5,2 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Wok Mix Gemüse?

100 g Wok Mix Gemüse enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Wok Mix Gemüse?

100 g Wok Mix Gemüse enthalten 1,2 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Wok Mix Gemüse?

100 g Wok Mix Gemüse enthalten 1,872 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Wok Mix Gemüse?

Die Hauptzutaten von Wok Mix Gemüse sind: Bambussprossen, Erbse, Karotten, Lauch, Mungobohnenkeime.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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