Haselnusskerne gemahlen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4388840215966 Haselnüsse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 644pro 100 g
Eiweiß: 17,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,4 gpro 100 g
Fett: 58,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 644 Kalorien. Pro 100 g: 644 Kalorien, 17,9 g Eiweiß, 58,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Nuts

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2694 kJ / 644 kcal	2694 kJ / 644 kcal (32%)
Fett	58,4 g	58,4 g (83%)
davon gesättigte Fettsäuren	4,6 g	4,6 g (23%)
Kohlenhydrate	7,4 g	7,4 g (3%)
davon Zucker	6,1 g	6,1 g (7%)
Ballaststoffe	11,6 g	11,6 g
Eiweiß	17,9 g	17,9 g (36%)
Salz	0,03 g	0,03 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

644 Kalorien in 100 g

Eiweiß17,9 g

Kohlenhydrate7,4 g

Zucker6,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe11,6 g

Fett58,4 g

Gesättigte Fettsäuren4,6 g

Cholesterin0 mg

Natrium12 mg

Calcium120 mg

Kalium860 mg

Eisen3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Haselnusskerne

Allergene

Enthält: Nuts

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Haselnusskerne gemahlen?

100 g Haselnusskerne gemahlen enthalten 644 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Haselnusskerne gemahlen?

100 g Haselnusskerne gemahlen enthalten 17,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Haselnusskerne gemahlen?

100 g Haselnusskerne gemahlen enthalten 7,4 g Kohlenhydrate. Davon 6,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Haselnusskerne gemahlen?

100 g Haselnusskerne gemahlen enthalten 6,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Haselnusskerne gemahlen?

100 g Haselnusskerne gemahlen enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Haselnusskerne gemahlen?

100 g Haselnusskerne gemahlen enthalten 11,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Haselnusskerne gemahlen?

Die Hauptzutaten von Haselnusskerne gemahlen sind: Haselnusskerne.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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