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Paniermehl lose Tupperbox — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 4388840102525 Paniermehl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 357pro 100 g
Eiweiß: 13 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 70 gpro 100 g
Fett: 1,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (30 g): 107 Kalorien. Pro 100 g: 357 Kalorien, 13 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 30 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1494 kJ / 357 kcal	448 kJ / 107 kcal (5%)
Fett	1,6 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	70 g	21 g (8%)
davon Zucker	4,4 g	1,3 g (1%)
Ballaststoffe	6,8 g	2,1 g
Eiweiß	13 g	3,9 g (8%)
Salz	0,80 g	0,24 g (4%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

357 Kalorien in 100 g

Eiweiß13 g

Kohlenhydrate70 g

Zucker4,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe6,8 g

Fett1,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin1400 mg

Natrium320 mg

Calcium27,4 mg

Kalium285 mg

Eisen2,2 mg

Vitamin A4200000 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

ja Paniermehl Eiweiß 13 g · 357 kcal pro 100 g

−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hefe, Speisesalz, Weizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Paniermehl lose Tupperbox?

100 g Paniermehl lose Tupperbox enthalten 357 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Paniermehl lose Tupperbox?

100 g Paniermehl lose Tupperbox enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Paniermehl lose Tupperbox?

100 g Paniermehl lose Tupperbox enthalten 70,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Paniermehl lose Tupperbox?

100 g Paniermehl lose Tupperbox enthalten 4,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Paniermehl lose Tupperbox?

100 g Paniermehl lose Tupperbox enthalten 320,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Paniermehl lose Tupperbox?

100 g Paniermehl lose Tupperbox enthalten 6,836 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Paniermehl lose Tupperbox?

Die Hauptzutaten von Paniermehl lose Tupperbox sind: Hefe, Speisesalz, Weizenmehl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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