Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

195g EAN 4337256988360 Thunfische in Sonnenblumenöl Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 214pro 100 g
Eiweiß: 25 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

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Pro Portion (195 g): 417 Kalorien. Pro 100 g: 214 Kalorien, 25 g Eiweiß, 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 195 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	895 kJ / 214 kcal	1746 kJ / 417 kcal (21%)
Fett	13 g	25,4 g (36%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,4 g	2,7 g (14%)
Kohlenhydrate	0,5 g	1,0 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	1,0 g (1%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	25 g	48,8 g (98%)
Salz	1 g	1,95 g (33%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

214 Kalorien in 100 g

Eiweiß25 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Ballaststoffe0 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren1,4 g

Natrium400 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−1,1 g Ges. Fettsäuren−56 mg Natrium−103 Kalorien
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−0,5 g Zucker−0,8 g Ges. Fettsäuren−77 Kalorien
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−0,5 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−62 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl enthalten 214 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch Filets In Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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