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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400ml EAN 4337256830355 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 183pro 100 ml
Eiweiß: 1,3 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 3,1 gpro 100 ml
Fett: 18 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 ml): 183 Kalorien. Pro 100 ml: 183 Kalorien, 1,3 g Eiweiß, 18 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	766 kJ / 183 kcal	766 kJ / 183 kcal (9%)
Fett	18 g	18 g (26%)
davon gesättigte Fettsäuren	16 g	16 g (80%)
Kohlenhydrate	3,1 g	3,1 g (1%)
davon Zucker	1,6 g	1,6 g (2%)
Ballaststoffe	1,9 g	1,9 g
Eiweiß	1,3 g	1,3 g (3%)
Salz	0,07 g	0,07 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

183 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,3 g

Kohlenhydrate3,1 g

Zucker1,6 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,9 g

Fett18 g

Gesättigte Fettsäuren16 g

Cholesterin0 mg

Natrium28 mg

Calcium12,5 mg

Kalium278 mg

Eisen1,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,6 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kokosnuss, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 183 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 3,1 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kokosmilch?

Die Hauptzutaten von Kokosmilch sind: Kokosnuss, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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