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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250ml EAN 4337256799553 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 183pro 100 ml
Eiweiß: 1,9 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 2,9 gpro 100 ml
Fett: 18 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 ml): 183 Kalorien. Pro 100 ml: 183 Kalorien, 1,9 g Eiweiß, 18 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	766 kJ / 183 kcal	766 kJ / 183 kcal (9%)
Fett	18 g	18 g (26%)
davon gesättigte Fettsäuren	17 g	17 g (85%)
Kohlenhydrate	2,9 g	2,9 g (1%)
davon Zucker	1,7 g	1,7 g (2%)
Ballaststoffe	0,7 g	0,7 g
Eiweiß	1,9 g	1,9 g (4%)
Salz	0,05 g	0,05 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

183 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,9 g

Kohlenhydrate2,9 g

Zucker1,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,7 g

Fett18 g

Gesättigte Fettsäuren17 g

Cholesterin0 mg

Natrium20 mg

Calcium11,6 mg

Kalium232 mg

Eisen1,6 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,1 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Aroy-D Kokosmilch Eiweiß 2,4 g · 17,6 kcal pro 100 g

−1,7 g Zucker−17 g Ges. Fettsäuren−20 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Kokosnuss, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 183 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 2,9 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 0,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kokosmilch?

Die Hauptzutaten von Kokosmilch sind: Kokosnuss, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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