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Milch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4337256736268 Frischmilch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
66pro 100 g
Eiweiß
3,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
5 gpro 100 g
Fett
3,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Milch 66 Kalorien, 3,3 g Eiweiß und 3,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 276 kJ / 66 kcal
Fett 3,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
Kohlenhydrate 5 g
davon Zucker 5 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 3,3 g
Salz 0,11 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

66 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate5 g
Zucker5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett3,6 g
Gesättigte Fettsäuren2,4 g
Natrium44 mg
Calcium124 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Fett, Vollmilch

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milch?

100 g Milch enthalten 66 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Milch?

100 g Milch enthalten 3,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Milch?

100 g Milch enthalten 5,0 g Kohlenhydrate. Davon 5,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Milch?

100 g Milch enthalten 5,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Milch?

100 g Milch enthalten 44,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Milch?

100 g Milch enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Milch?

Die Hauptzutaten von Milch sind: Fett, Vollmilch.

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