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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400ml EAN 4337256654449 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 184pro 100 ml
Eiweiß: 1,3 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 3,8 gpro 100 ml
Fett: 18 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 ml): 184 Kalorien. Pro 100 ml: 184 Kalorien, 1,3 g Eiweiß, 18 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	768 kJ / 184 kcal	768 kJ / 184 kcal (9%)
Fett	18 g	18 g (26%)
davon gesättigte Fettsäuren	16,3 g	16,3 g (82%)
Kohlenhydrate	3,8 g	3,8 g (1%)
davon Zucker	1,6 g	1,6 g (2%)
Eiweiß	1,3 g	1,3 g (3%)
Salz	0,07 g	0,07 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

184 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,3 g

Kohlenhydrate3,8 g

Zucker1,6 g

Fett18 g

Gesättigte Fettsäuren16,3 g

Natrium28 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Alnatura Kokos Drink Natur Eiweiß 1,7 g · 12 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−16,2 g Ges. Fettsäuren−28 mg Natrium
Eco mil Cuisine, Mandel Eiweiß 1,5 g · 97 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−15,5 g Ges. Fettsäuren−12 mg Natrium
enerBio Kokosdrink Natur Eiweiß 1,7 g · 15 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−16,2 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 184 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 3,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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