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Mango — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

425 g (Abtropfgewicht: 250 g) EAN 4337256531856 Mangos in Sirup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
74pro 100 g
Eiweiß
0,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
16 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 74 Kalorien. Pro 100 g: 74 Kalorien, 0,5 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 310 kJ / 74 kcal 310 kJ / 74 kcal (4%)
Fett 0,5 g 0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 16 g 16 g (6%)
davon Zucker 14,5 g 14,5 g (16%)
Ballaststoffe 1 g 1 g
Eiweiß 0,5 g 0,5 g (1%)
Salz 0,01 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

74 Kalorien in 100 g
Eiweiß0,5 g
Kohlenhydrate16 g
Zucker14,5 g
Zugesetzter Zucker7,2 g
Ballaststoffe1 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Mango, Säuerungsmittel, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mango?

100 g Mango enthalten 74 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mango?

100 g Mango enthalten 0,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mango?

100 g Mango enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 14,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mango?

100 g Mango enthalten 14,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mango?

100 g Mango enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mango?

100 g Mango enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mango?

Die Hauptzutaten von Mango sind: Citronensäure, Mango, Säuerungsmittel, Wasser, Zucker.

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