Gemüse

Kopfsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337256193979 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
14pro 100 g
Eiweiß
1,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,1 gpro 100 g
Fett
0,2 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 14 Kalorien. Pro 100 g: 14 Kalorien, 1,2 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 59 kJ / 14 kcal 59 kJ / 14 kcal (1%)
Fett 0,2 g 0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 1,1 g 1,1 g (0%)
davon Zucker — —
Ballaststoffe 1,5 g 1,5 g
Eiweiß 1,2 g 1,2 g (2%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

14 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate1,1 g
Ballaststoffe1,5 g
Fett0,2 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kopfsalat?

100 g Kopfsalat enthalten 14 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kopfsalat?

100 g Kopfsalat enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kopfsalat?

100 g Kopfsalat enthalten 1,1 g Kohlenhydrate.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kopfsalat?

100 g Kopfsalat enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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